Yoga dei 5 Elementi

Pratica di Hatha Yoga

Pratica tematica di Hatha Yoga adatta a tutti. Per cinque domeniche ci dedicheremo alla pratica sugli elementi.

23 Marzo – Radicamento e stabilità – Terra
La terra rappresenta la solidità, la stabilità e il radicamento. Questa lezione aiuta a connettersi con il proprio centro e a sentire il supporto del suolo.
13 aprile – Flusso e Movimento Naturale – Acqua
L’acqua simboleggia la fluidità, l’adattabilità e il movimento continuo. La pratica si concentra su sequenze fluide che incoraggiano un movimento morbido e naturale.
11 Maggio – Rigenerazione e Crescita – Fuoco
Il fuoco rappresenta la trasformazione, l’energia e il rinnovamento. Questa pratica stimola la capacità di trasformarsi e rinascere, accendendo quella scintilla interiore che favorisce la crescita personale.
1 giugno – Respiro e Consapevolezza – Aria
L’aria è associata al respiro, alla leggerezza e all’espansione. La lezione enfatizza le pratiche di pranayama e meditazione, invitando a sentire il fluire delll’energia vitale.
8 Giugno – Equilibrio Interiore ed Esteriore – Etere (Spazio)
L’etere, o spazio, è l’elemento che accoglie e connette tutte le altre energie, quello da cui tutto ha avuto origine. Questa lezione invita a creare equilibrio e armonia tra l’interno e l’esterno, aprendo uno spazio di consapevolezza.

Data e Orario

• 23 Marzo: 11:00-12:15

Luogo

Presso Il Giardino Di Torricola, Via Amedeo Momo Simonetti

Carola Fontana

Insegnante di Yoga, Sound Healer, life coach, operatrice olistica