Risveglio Consapevole
Questa pratica si svolge nelle prime ore del mattino, solitamente alle 7, subito dopo il risveglio.
Il suo intento è quello di riconnetterci con il nostro Sé, di prenderci un tempo e uno spazio per centrarci e radicarci prima di iniziare la giornata.
Ogni pratica ha una durata di 20 minuti e la registrazione resterà a tua disposizione per una settimana, così da poterla ripetere ogni giorno, se vorrai, fino all’incontro successivo.
Prendi consapevolezza del tuo corpo, del tuo respiro e del tuo essere. Prova a inserire una nuova abitudine nella tua giornata.
Fa per te Se:
Vuoi prendere in mano la tua vita e farne molto di più
Vuoi provare ad inserire una nuova abitudine nella tua vita
Senti che le giornate ti sfuggono di mano perché sei sempre orientato a pensare al passato o a preoccuparti per il futuro
Se senti che il corpo ha bisogno di mettersi in moto per far circolare le energie
Non fa per te Se:
Preferisci rimanere dove sei e non mettere in discussione la tua realtà e le tue scelte
Se vuoi continuare a rimandare il tuo benessere
Se ti spaventa metterti in discussione
Come funziona il Corso
Gli incontri si svolgono su zoom, sperimenteremo il Respiro e il Movimento Consapevole, per iniziare la giornata partendo da un centro di gravità permanente!
Durata: 20 minuti, una volta a settimana alle 7 del mattino.
Costo trimestrale 85 euro
Solo di gruppo